みなさん、こんにちは。

マルクキャリア・カレッジ味酒です。

だいぶ春が感じられる日が増えてきました。

まだまだ寒い日もあり寒暖差が激しいですが、体調には気をつけたい今日この頃です。

　

さて、今日は「リフレーミング」のプログラムについてご紹介！

「リフレーミングって何？」と思う方もいらっしゃると思います。

リフレーミングとは、物事や状況の見方を別の視点から捉え直すことをいいます。

ネガティブな事象も視点を変えることで、前向きな気持ちになったりストレスの軽減やモチベーションの向上にもつながります。

まずはリフレーミングとは何かについて説明をしました。

その後、それぞれ個人で言いかえを考えます。これが「難しい」と言われる利用者さんが多かったです💦

次にグループになって自分の意見、他の人の意見をみなさんで確認しました。

利用者さんからは「そういう考え方もできるのか～」や「なるほど～」という言葉も聞くことができました！

振り返りの際に「ネガティブを少しでも前向きに考えていけたらいいなと思います」といった言葉をいただきました。

ちょっと考え方を変えるだけで、少しでも前向きになれるといいなと感じます。

また、リフレーミングをすることで短所が長所になることもあるので、就職活動の際に参考になると思います！！

　

マルクキャリア・カレッジ味酒は、松山で就労移行支援と自立(生活)訓練を行っている多機能事業所です。

それぞれの目標やペースに合わせて、様々なプログラムでみなさまをサポートしています。

マルク味酒の雰囲気が知りたい、相談してみたいなど、どんな些細なことでも結構です。ご興味をお持ちいただいた方は、電話またはメールにてお気軽にお問合せください。

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