みなさん、こんにちは！

マルクキャリア・カレッジ味酒です(^_^)/

　

先日、キャリア・カレッジ合同で『元気回復行動プラン』というプログラムを実施しました！

　

元気回復行動プランとは、精神的につらいときのセルフケアプログラムのこと。

　

元気を回復するためのポイントを意識しつつ、ケース別にプランを作成して活用していくのですが、

今回はいい感じの自分でいるために、

「毎日するといいこと」「時々するといいこと」を皆さんに考えてもらいました。

　

　

考えてもらったものをそれぞれ発表していただいたのですが、

発表をされるときは皆さん嬉しそうな様子で発表してくれていたのが印象的でした(^^)

それを聞いている生徒さんたちも「それいいですね！」「自分もやってます」と色んな反応を示されていました。

「いいな！」と思ったものは皆さん積極的にメモもされていました📝

　

プログラムを受けてみて、「自分がやっていたあの行動はいい感じの自分でいるために必要な行動だったんだ！と新たな気づきがありました」、「次回も受けたいです」と嬉しい感想もたくさんいただきました！

仕事や日常生活のなかで、何かが引き金になって精神的につらくなることは誰にでもあることかと思います。

そういったときに対処できるよう、一緒に自分のことについて勉強していきましょう💪

　

来月も今回とは違うケースで実施予定なので、気になる方はぜひご参加ください(^^♪

　

マルクキャリア・カレッジ味酒は、松山で就労移行支援と自立(生活)訓練を行っている多機能事業所です。

それぞれの目標やペースに合わせて、様々なプログラムでみなさまをサポートしています。

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